固定ローラー：1時間 24.0km（今月944.9km）明日から09年度が始まるってのが晩ご飯まで自覚がなかった。寮には見てすぐ分かってしまうほどのあどけない高卒の新入社員が数名。これから晩ご飯時はかなりの人が溢れるんか〜。。 4分SFR(4分レスト) #1 159/165…

固定ローラー：15分 7.2km（今月920.9km）夕暮れとともにふさがり出した眼を開けるために帰宅してから15分だけローラーで回復走。脚は重いがよく回る、よく踏める！！今日は何分でも回してられる感じやったけど、これから切り替えて今日理解し出したことを深…

大食い番組に触発されての本日の晩ご飯 うどん、まるまる玉ねぎ、じゃがバター塩辛のせ、チヂミ、納豆（結局食べず）部屋にはIHコンロひとつのみなので、電子レンジ料理を二品。しかし、今日はいくら食べても満たされない感じ。食べたものが胃の底にたまらず…

強化自主練習会：5時間1分 130.4km（今月913.7km）日曜の呼びかけ自主練。朝は5時10分に鼻づまりによる口のかわきで目覚め、6時に目覚ましセットして二度寝。この50分が異常に短かった。昨晩の焼肉とチャーハンがまだお腹に残ってるような感じだったので、玄…

練習会：3時間28分 89.9km（今月783.4km）今日は練習会後に社宅でお花見のため、7時スタートで水沢5周回。自分はDVD返却のため30分前に出発してプラス12km。1時間早いだけでも朝はかなり冷え込んでいる。ターミネーターの練習会ぶりの水沢は上り重点で13分半…

今日はフレックスで帰宅して、5時半から借りてたDVDのラスト「アビエイター」を見始めたが、1時間くらいで眠りについて起きたら1時半と久々に生活リズムが壊れた。また寝るのも惜しいので何をしようかと。。そこで、気づけば5月以降のレースも結構申込みが始…

固定ローラー：45分 21.5km（今月693.5km）休脚日を1日空けて挑んだ練習だったが、15分走1本で止め。スピードを目安にしたが、かなり踏んでもいまいちスピードが出ない。一昨日感じたのと同じでクリアランスが狭いのとタイヤ圧が高いからだと思われる。やっ…

固定ローラー：1時間 25.2km（今月672.0km）1日の時間は限られているので、思い返してみていらんかった時間は翌日にも同じ過ちをしないことが必要なんだけど、なかなかそう簡単にはいかないですね。まず、何気なくテレビ見てる時間は無くしたい。でブログは…

固定ローラー：1時間 25.0km（今月646.8km）今週は平日が5日間あるので月曜日から（予定は毎日）固定ローラー。当てなく回し始めて1時間流して終了。アウターで90回転くらい目指してたけど、20分位で結構脚が重くなってきてから流す。今日は久々の会社で好き…

チーム練習：約80km（今月621.8km）昨日の反省を踏まえ、前輪はエリートで行ったためスピードメーターなし。しかし今日はそこまで風強くなかった。前日の疲れはあったけど、朝明の裏道アップダウンは頑張ってついて、湯の山も頑張ってつく。引っ張ってもらっ…

晩ご飯はETC取り付けてもらってる間に気になってた松屋のとんてき。 これ松屋でも四日市限定かと思いきや全国展開してるようで、、 四日市名物とんてきも全国区ですな。いつまで販売されるか分からんが。

自主練：4時間49分 103.7km（今月541.8km）フラワーロード-関-加太-蝙蝠峠-長野峠-136-中勢バイパス-鈴鹿で約100kmの自主練。よく頑張りました。今日は元々、先月から始まった月イチ200km走りましょうの2回目の予定やったけど、朝から予報通りの雨。そして予…

今年はそうなると思う。仕事も自転車も二つくらいは高いレベルで両立させたい。帰りの車の中で決意した。金曜までブログお休みです。

お酒飲んだ翌日に張り切るとやっぱりその次の日がつらい。 朝から結構体がだるくて、頭が重くて。。いい練習しただけに反動も大きい。久々に残業もしたし今日は練習なし。もしかしたら今週は3連休まで練習なし？

ターミネーターRT練：3時間19分 72.8km（今月438.1km）結婚式2次会からの参加では当然そこで終わるはずもなく、4次会（店は3件）まで行って日をまたいでの1時半帰宅。目覚ましはセットせずに寝たけど、7時にきれいに目覚めて二日酔いで水沢へ。水沢までおそ…

固定ローラー：36分 17.0km（合計365.3km）練習中止→晴れるのを期待して12時まで勉強して粘る→結局あきらめてローラー→LSD30分からSFR始めたら1本目で心拍180まで上がって吐きそうに→晴れてきた気がしたので気分を一新して外へ→やっぱり雨降ってきたので退散…

固定ローラー：1時間 25.5km（今月349.3km）だいぶ乗らなかったので中三日での練習。明日はここ数週間の中で絶望的な雨予報ながら外練できることを信じて軽くローラー1時間の中で高回転とSFRを1本だけ。 高回転(39×19）30分 155拍 110回転 SFR(53×12) 4分 16…

今日も朝は頭が痛い。加えて吐き気があったので、お休みいただく。明日はさすがに打ち合わせ2件あるから出社しないと。 2日続けてしっかり食事してるのは朝のみで晩はたまたまあったバナナ2本のみなので、休暇ダイエットになっとるかな？

朝起きてやっぱり頭が痛い。今日は特に差し迫った仕事もないのお休みいただくことにした。起きて時間が経つと引いていくんやけど、また休んで起きて空気を吸い込むとまた痛い。 空気が悪いのか。自転車部エースの結婚祝いに買った空気清浄機を試運転したいが…

固定ローラー：50分 27.9km（今月323.8km）花粉症の薬飲みすぎなのか朝から頭痛と格闘。お昼で帰ろうかとも思ったけど、午後はどうにか治まってくれて集中してデスクワーク。帰宅後はいつも通りローラーで先週と同じ15分×2本しようと思ったけど、脚が重たい…

ターミネーターRT練習会：3時間14分 84.4km（今月295.9km）朝の目覚めは良くなかったけど、せっかくの休みは外で走りたいってことでターミネーターRTの練習会に水沢合流。水沢周回前に交わされた 「何周いく？3周？5周？」 「今日飲む？」 「飲む」 「それじ…

チーム練習：3時間12分 81.2km（今月211.5km）週の頭から週末の天気が気になってしかたない。今週は月曜の時点で土日が雨、そこから金曜にくもりに変わり、今日は気温は低いが、ほぼ晴れ。風はたいそう強いけれども。いつものコースで調子の確認。スタートし…

固定ローラー：40分 20.9km（今月130.3km）昨日の出張で1日クッションの薄いカチカチの皮靴履いてたため、両足首ともに捻挫したみたいな状態。それでも自転車は問題なく漕げるのでよかった。明日はどうにか練習できそうな感じなので、今晩はLSDを40分だけし…

移動時間4時間強×2の往復、実働時間3時間くらいで千葉くんだりまでリクルート出張。疲れた。帰りの新幹線、近鉄でビールを3本いったのは少し後悔するが、これが唯一の出張の楽しみでもある。リクルートで学生と話すのは嫌いではない。今の仕事を学生に話すこ…

固定ローラー：10分 4.3km（109.4km）実は今日は30分家を出るのが遅いから朝練しよかなってレーパンで就寝してたけど、すっきり6時半の遅刻起床。。せっかくレーパン履いてるので、シューズ履いて10分間だけ体温めるローラー。汗かいてきたくらいで終了。”何…

固定ローラー：1時間 31.4km（今月105.1km）またまた1時間のみっちり練習。今日はAmazonで予約してて届いたばかりのCDでも聴きながら、歌詞も読みながらのんびりLSDを2時間程度の予定が、帰宅が1時間遅くなったので19時半から1時間ローラー。53×25→14まで8枚…

固定ローラー：1時間30分 41.8km（今月73.7km）5時のめざにゅ〜で目覚めたはいいが、2度寝で普通に6時起床。でも、朝からしっかり寮の朝ごはん食べて出社すると12時前にちょうどお腹が空く感じでよい感じ。いつもの定時帰宅で18時半から固定ローラーにまたが…

固定ローラー：1時間 31.9km（今月31.9km）土曜日は夕方名古屋に出かけて名大のひとつ上の先輩の卒業飲み。いい時期に就職活動したといえばしたし、悪い時期に就職するといえばする。本人に芯が通ってたら3つ遅れくらいは関係ないと思った。1次会で四日市帰…