今日も・・・

固定ローラー：1時間　31.4km（今月105.1km）

またまた1時間のみっちり練習。今日はAmazonで予約してて届いたばかりのCDでも聴きながら、歌詞も読みながらのんびりLSDを2時間程度の予定が、帰宅が1時間遅くなったので19時半から1時間ローラー。

53×25→14まで8枚まで5分間、90回転固定のビルドアップ。心拍は最大169拍でまだ余裕あったが、脚が限界で8枚で終了。9、10枚目は次回以降に持ち越し。20分かけてゆっくりダウンして終了。

明日は縁もゆかりも無い大学へ会社の技術系社員としてリクルート出張。でも来年って採用あるんかねえ？「えん」と「ゆかり」ってのは漢字では同じ「縁」って書くんやねえ。