固定ローラー:40分 20.9km(今月130.3km)昨日の出張で1日クッションの薄いカチカチの皮靴履いてたため、両足首ともに捻挫したみたいな状態。それでも自転車は問題なく漕げるのでよかった。明日はどうにか練習できそうな感じなので、今晩はLSDを40分だけし…
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