夜練：ローラー 10分だけ月曜日に今年初レース！！モリコロ90分ソロで恐らく先頭に2LAPされて、56㎞走ったので11周かな。なんか忙しいけど、これだけは書き置かねばならないのが火曜日の午後に健康診断があり、なんと体重がタイトルの通り。健康診断までにあ…

夜練：33分 307kJ昨日は半分さぼり、半分大事をみてといった感じで休養。今日もだけれども完全に体調回復したとは言い難い。それほど忙しくはないけれど疲れがたまっていると感じる。昨夜はパソコンのボリューム切らずに寝てしまったから、朝3時のメールに起…

夜練：ローラー30分 291kJ土曜の練習後に火照った体を保冷剤で冷やして寝たら風邪をひいてしまって。。そこから月火と調子を崩す。特に火曜日の体は異常でお昼に帰らせてもらったんだけど、横たわっているはずのベットの上に自分が無いのではないのかという…

チーム練：3時間35分 84.3㎞（こんな長かったっけ？）火曜の夜に帰国してから木金と体調崩しての練習会。走るのはシマノ鈴鹿の準備班以来で1カ月ぶり。参加は宮古島が中止になったヤギュウさんとミヨシさん、タカハシさんが途中まで。高角までいつも通り牽い…

昨夜はSALZ FESTに繰り出して、細長いソーセージをあてにビール1杯飲んでホテル帰宅。物足りなかったので、ホテルのバーでワイン2杯。周りのドイツ人はドイツ語話すし、入れないわあ。いくら綺麗な店員さんいても英語あまり理解しないし、予定の半年後は少し…

今週は1週間日記書かなかったのは仕事が比較的忙しかったからです。月木のMtg日以外も届いたデータから変化読みとって、問題ある部分の打開策考えたりと充実していたと思う。あと、今週に入ってようやく眠りが深くなったというか、ただ、夜の深酒を止めただ…

戦後史の正体 (「戦後再発見」双書1)作者: 孫崎享出版社/メーカー: 創元社発売日: 2012/07/24メディア: 単行本購入: 31人 クリック: 410回この商品を含むブログ (86件) を見る作者は元外務省・国際情報局長という日本のインテリジェンス(諜報)部門のトップで…

プロメテウスの罠―明かされなかった福島原発事故の真実作者: 朝日新聞特別報道部出版社/メーカー: 学研パブリッシング発売日: 2012/03/01メディア: 単行本購入: 17人 クリック: 200回この商品を含むブログ (1件) を見るプロメテウスの罠 2作者: 朝日新聞特別…

平穏な週末だったが、日曜の朝からほんの少し（日本にいたら無視するくらい）体調を崩してしまった。朝頭痛も日課の1.5時間の散歩から帰って朝食食べてからおなかの具合が悪くなりだして、少し発汗。ビオフェルミン飲んで、日中は安静にして回復。たぶん前日…

何度目かわからんけど、とりあえず無事スタートしたので、平穏な週末を過ごせそう。こんな時にOutLookのシステム更新って。。数時間メール見れなくなったりで、勘弁して下さい。

ここ数日のホテル待機中に考えていたのは何だったんだというくらい、会って話して、状況理解した。もうこんなことなら、毎日Ｍｔｇすりゃいいじゃんって思うけど、先方はそれを減らしていきたいらしい。。ものごと解決する速度は、会って説明する＞電話で説…

月曜のＭｔｇに始まり、火曜水曜とホテル待機ながら仕事に黙殺される日々。朝起きたら日本は昼だからメールわんさか。。しばらくしたらこっちの仕事でメールわんさか。。。朝ごはん買いに行く時間と夕ご飯食べに行く時間と寝る時間以外はデスクに張り付き。…

土曜は落ち着いていたが、日曜はよくないメールが来たので対応。こちらではEuro Sportが見れるのがいいのだが、Euro Sprot Deutchlandの選局がいい時もあれば謎な時も。昨日はまさかヤングなでしこの3位決定戦を朝9時からやてくれていた。もちろんそのまま決…

4時起床（昨日22時就寝）昨晩は日報出した後、リーダーからのコメントがあるかもしれない中22時に寝てしまう。0時過ぎに一度起きて、少し修正されて日本に提出されていることを確認して二度寝したけど4時には起床。平日のホテル待機日の過ごし方は、朝近所の…

昨日は生産前のミーティング。いつもは到着が深夜になるので1日あけてミーティングだったが、フライト決まってから先方よりミーティングを早めたいとの依頼があり、昨日の開催。昼過ぎてからは眠気に襲われるは、英語のできるヨーロッパ駐在員の方もいないは…

予定通りに目的地到着。日本時間だと（ストライキの影響を考慮して早めに出発した）5日5時から6日7時までの移動時間26時間はさすがにしんどい。6時間くらいトランジッションの乗り継ぎのフランクフルトでは何度も落ちては搭乗時間前だけ集中。そういえばセン…

今日から三度目のドイツ今回は行く前のストレスがこれまでに無かった感じだったけど、年内は最後、そしてほんとに最後になればと信じて行きましょう。身の入らんローラーはちょいちょいしたけど、帰ってきてからまた頑張る。モリコロ90分に鈴鹿2時間エンデュ…

昨日は日曜に作った肉じゃがに当たり、一日腹痛。帰宅後ローラーも集中続かず120Wで20分。。本日6時起床。日曜買ったパンが賞味期限は問題ないが大丈夫か気になったので、朝食にたまごサンドイッチ。今日は安全関係のミーティングの後、一日欧州特許とにらめ…

夜練：ローラー 30分5時半起床。9連休明けの仕事だけどメールチェックはしてたので憂鬱感はなし。定時に帰宅後、夕飯自炊（昨日の残り物）、英語の勉強、仕事の調べものしてからローラー。また再来週に一回中断入るけど、11月の鈴鹿エンデューロ2時間ソロ申…

8/11〜17は実家に帰省。今回は運動不足解消、ダイエットのために自転車で。史上最高にきつかった帰省ライド覚え書き。往路：スカイライン-地蔵峠-静原経由130kmくらいチームの5時スタート朝練に便乗してスカイラインまで引っ張ってもらう予定が、まさか大羽…

一昨日の深夜から再びのドイツ入り。昨日の夕食（地ビール出すドイツ料理？屋）の量とその後の久々のお腹いっぱいでドイツ入りを実感する。そして天気のいい日曜もホテル待機中。。今回は2週間耐えるのみ。

久々の日記でたいしたことないことを。明日の仕事終わりから新幹線で博多に行き、翌木曜から土曜午前まで鹿児島、また博多で1泊の九州旅行。ここまで準備してはみたけれど、滞在中晴れる日は一日だけということで、持ってかないことにします。。向こうでは電…

現地時間6時半起床。昨日はセントレアー成田ーフランクフルトーライプツィヒと飛行機を乗り継ぎ、宿泊地のハレ到着が23時。 スーツケースの中身を部屋に配置して、お風呂に入ってぐっすり眠る予定だったが、なかなか寝付けず、寝ても数時間で目覚める感じ。…

腹部トレーニング：レベル1 達成度50％6時起床。雨のためバス通勤。バスが混みこみで喧しいけど、今日で学卒新入社員も研修が終わるらしい。新入社員のおかげでいま寮の自販機にビールが全くない。あれば買うから、まあそれはそれでよしか。健康診断戻ってき…

異国を楽しむ (中公新書)作者: 池内紀出版社/メーカー: 中央公論新社発売日: 2007/02メディア: 新書購入: 1人 クリック: 1回この商品を含むブログ (3件) を見るドイツ関連の書籍を多く書かれている著者の海外旅行の著者的楽しみ方。旅支度からチェックイン、…

ドイツ料理万歳! (平凡社新書)作者: 川口マーン惠美出版社/メーカー: 平凡社発売日: 2009/07/01メディア: 新書 クリック: 10回この商品を含むブログ (11件) を見る行く前にテンションを上げるべく読んだ本。まったく書評ではないけど、目次に踊るワードを並…

写真でも上げておけば追って日記書くかと思ってたが、腰が重いな。月曜と火曜は30分だけダイエットのためのローラー。今日は帰宅が遅くなってしまったのでお休みに〜。渡独が次週に迫ってはいるが、2回目の海外出張は準備するものとかだいたい把握できてるか…