11月のエンデューロに向けて基本のダイエット開始毎日計量レコーディングと通勤自転車含みで30分以上の運動を開始。ただ、最近は暑すぎで車通勤なので帰宅後40分間ローラー。もちろん間食無し。あとは食事。いま他部署応援中で食堂が全メニューのディスプレ…

7月末の2週間は生涯で最も飛行機に乗ったと思う。バンコク-札幌-フランクフルト-ハレ。7月頭は暇で年休を1日取っていたのがウソのよう。新しくテーマが与えられ、タイ出張から始まる怒涛の7月が終わり、7月末からドイツ出張で帰ってきたらもう8月も中盤。こ…

先週水曜日に31歳に。自分へのプレゼントはチームカラーのシューズとサングラス。週末土曜の練習会はスタート1時間弱でパンク。エンデューロの時以来のR-SYSで、エンデューロの時も兆候があったから別のホイールで行くべきだった。調子よかっただけに残念だ…

四日市の講習会会場まで自転車往復のみ。せっかく四日市に来ていて、毎日5時に終わるので、講習会後に映画（探偵はBARにいる2 ススキノ大交差点）を見て帰宅。学生時代のほとんどススキノでバイトしていたので情景が懐かしすぎる。講習は座りっぱなしで退屈…

一昨日のアタック240DNFからからの再始動昨日は（おそらく）日焼けによる頭痛でしんどかった。今日から3日間社外の講習会でリカバリー予定。15分ローラー、暑すぎ。気負わずぼちぼち行きましょう。週末は琵琶湖ツーリング、ビワイチ。

２０１３年は今日から再始動平地を70キロほどちゃじろーさん、タカハシさんと。ほどほどで終えたはずなのに脚はりぎみ。。2月のドイツ行きは無くなったので今年は走りますよ〜