朝練：データ後ほど4時半起き、ちょい二度寝で5時10分集合は間に合わんと思い、コースを逆走。四郷の坂下ってる途中でMS97ジャージを発見したので逆走開始、054さんでした。上り切りで腹いっぱいらしいちゃじろ〜さんとも合流。一回だけの山田の坂で切れる。…

朝練：1時間10分 26.7km 652kJ 1周目千切れて2周で帰宅マイナス0.5周目からきつかった。今乗らんと7月はもっと乗れないだろうから焦る。夜練：50分 438kJ152W、98rpm平均で45分シャカシャカとローラー。今朝目が覚めたので今はやる気あるよ〜。

乗っています。 月曜：GARMIN電池切れ、体感180Wで60分 火曜：20分 177kJ,3分 298Wを一回だけ 水曜：30分 290kJ,15分 213Wを一回 すべて帰宅してから。日々朝練の時間に起きて会社へ行く。別に行く義務はないんだが夜勤の運転が気になってしまう。こういう性…

今週はきつかった。今晩は宴会で昨日の時点では行く気なかったが、速く帰れたし行こうかと思う。ただ、明日は絶対に走りたいのでほどほどに！！できるんか分からんが！！

昨日は課長の送別会。1次会ホテル、2次会姶良、3次会焼肉行って、1時まで。当然睡眠不足でアルコールは抜けきっておらず、ほぼ終日機能しなかった。学生の時から成長がないなと思う。

朝練：30分くらい（GARMIN電池切れ）今日は危険物の試験だったが、昨日のお昼には早々諦めていた。。金曜夜に飲みに誘われ、どっちみちビール飲んで寝るつもりだったので、で出掛けた時点でお終い。性格的にちょっと顔出してとかいかん上に、呼び出しておい…

夜練：25分家に帰ってから思い立ってローラー25分、150〜200Wにて。朝練しなくても結局仕事のリズムは自分で作れるやんって思い、走るモチベーション下げてたところこれが届き、やばいやばいと。仕事にも燃えているが、ここを目指して頑張るのです！！

朝はどうにか起きれたが、朝練に行く気になれなかった。で、ちゃじろ〜さんも頭痛のようでこれでおやじ朝練は無かった模様。丸1週間乗ってませんね。なんか振り出しに戻っていく感じ。やっぱり朝に走っていないと、会社でもスッキリしなくて仕事も何となく時…

29歳になりました。29歳の抱負は「すぐダメだししない」「いいところを褒める」でいこう。

8時半起床で、やばい会社遅刻や、と思ってしまったのは病気かも。昨日は会社の母校OB会。久々の幹事をやり、最後に母校では恒例の都ぞ弥生を歌う。明治45年度寮歌、来年100年になるこの歌を歌い継いできた先輩後輩がいることに感激した。やる前から考えてた…