チーム練：3時間2分 75.6km 2193kJ前夜は5時間は寝れるやと思い寝たから1時台には帰宅したと思う。朝は6時半のギリギリまで寝て7時のスタート。朝は寒いので昨日と同じ装いで。参加はセノオさん、初参加ミヨシさんと四郷高校あたりで遅れてmasaluさん合流。m…

カワサキさん帰泗ということで夜は宴会。参加は千葉から戻ってきたヤマグチさんも加え9人。一次会唐辛子はやっぱりコースでない方がいい。基本的に辛さの中に甘さがある料理が多いと思う。5時半スタートと早かったが2次会、3次会まで行くと日が変わる。

チーム練：2時間59分 75.3km 2044kJ連休初日はチーム練習会コースを。スタート8時だと分かっていると、体もそれに合わせてゆっくり起きていくような感じ。参加は11人と昨年夏以来くらいの集まり。それも本社からカワサキさんの参加があったからか？脚に差は…

どうなるんでしょう。14,15日が恒例のチーム琵琶湖ツーリングなので思いっきり外して運転スケジュール立てたら課長にいきなり「もっと早くできないの？」と「別に休みたい訳ではないんですが・・・」と嘘をつき「日勤帯に分析とかして次の条件少し調整したい…

朝練：30分あさ５時起きから5時半までだらっとしてローラー30分。SFR3分を3本、メディオへは進めず。通勤自転車も予報通り雨のためバス帰宅。今の職場は正門に一番近く、バスもすぐ乗れるのがいいとこ。

新しい職場きついな。いろいろと。徐々に前任者からシフトの予定が出しゃばっちゃって連休明けから完全シフトとなり今が乗り越えどころ。昼休みの節電も普段は音楽聴きながら昼寝だが、仕事したいときはきつい。絶対に目が悪くなる。でもいいことも少しずつ…

昨日は新しい職場で一日。これから昼ご飯がいきなり一人になることが多々発生しそうで寂しいなあ。お昼は事務棟だからか節電、隣の部署の男性陣がみんな歯磨いてて異様な雰囲気がした。今までペットボトル買っていってたお茶が給茶器で飲み放題てのだけがい…

長良川の疲れなし！！強度的にきついのは最後の最後だけだったので今更思うともっと走ってたかったなと。連休前のこの4日間が仕事的に一番きつくなりそうなので追い込んでいこう。練習なし。

レース後すぐに車の12カ月点検を受けに行く。豊田の担当者がいい人なのか、不在中の寮に何度か来てもらってたみたいで申し訳なく点検受ける。年5千キロも走らないが、自分ではなんの点検もしないので、半年毎点検としている。大した額でもないし。薦められた…

前日出るぞって意気込んだからには出る。5時半起き、6時過ぎ出発で7時すぎ到着。駐車場は予想通りのぐちゃぐちゃでシューズ履いてからは2,3歩で浸水した。とどうでもいいことで。8時過ぎからアップ兼DHバーの調整、DHバーよりもサドル位置が気になるが変える…

雨のため練習会は中止。昨日は晴れることを信じて早く帰ってきたのに。。と言う訳で午後から恒例の雨の休日出勤。メールチェックしたいことがあったので少し。明日の長良川は今日の雨で泥んこ必至。。練習もできてないしな〜とテンション下がるが、体力測定…

最終日は名古屋で呑んで帰ることに。誘ったら乗ってくれる人がいて自分は幸せ者だと思う。焼き鳥、豚しゃぶとゆっくりいっぱい食べる。呑み前に56さんのところのパンを買いに行ったが、17時過ぎではほとんど売り切れなのかシナモンパンとマフィンしかなかっ…

今日も熱田神宮に通う。講師が「来月の検定試験ではいつも出ない範囲で難問が出るからパスしましょう、他で点取りましょう」と今のところ解ける気がするので一ヶ月間一生懸命がんばろう。帰りに私服で少しだけ出社。

あと一日寝たら治るような体調が3日続いている。。今日は寒かった。予報気温見て服選ぶと失敗するなあ。熱田神宮の研修室も寒すぎでまた治りが遅くなる気がする。一度来たことはあり、その時も感じたがおごそかである。

風邪が治らず会社がとてもきつい。デスクワークオンリーなら誤魔化すが、現場出ての、指示してのが頭使うのできつい。休まることはないので、結局回復はせずに帰宅。明日から3日間は名古屋で講習なので今晩治れよ。明日からの会場はなんと熱田神宮の中！！毎…

振り返って今の力を出したいいレースができたと思う（後半除く）風邪とか花粉症とかもレースが始まれば関係なくて、集中して走る時間は自分はレーサーだった。たぶんタイム、順位への影響は5％も無いと思う。そもそも体調管理も選手の能力だし言い訳なし。そ…

レースから帰ってからが風邪、花粉症ともに最盛期。熱い風呂に入って、汗を大量にかいてから寝るも朝は結構きつい。レース翌日に会社休んでられないので出社、帰る頃にかけて回復。今日も早く寝て早期回復。週末は長良川です！！

ヘビー級：18位 1:33:40 トップ差0:17:59 16.01km/h作戦はゆっくり入ってできる限りをキープする。たぶん同級選手はパワーがあるから前半ガシガシ踏んで後半失速の普段の自分に近い選手が多いだろうから前半は抑えて後半で何人か抜ければと。昨年のタイムか…

朝1時に目覚めたときにのどが終わっていてこれはレース無理だなと思った。寝ればどうにかなるだろうと寝る。5時起床でも終わっている。。DNSが脳をよぎる。朝ご飯を食べに食堂へ行って普通にご飯2杯食べるとどうにか動ける体であると感じる。6時半に宿を出発…

いきなり朝寝坊で起きる。8時半四日市の予定に対して8時10分起床。。。前日はいま一緒に仕事してる会社の人たちと2次会で鉢合わせしてしまい・・・その会社の人たちと4次会まで・・・であったので酒残ってると思ったが、以外にすっきり。寝坊はしたけど。。…

ゴタゴタに巻き込まれ引越はできず、今日は送別会兼歓迎会。今の部署に4月転入してきた人の歓迎会予定だったが、自分も送別されることになった。さらに集まり悪いから隣の(次移る)部署も呼ぼうって言ったら、まさか自分の歓迎会にもなるとは。。今週はほぼ走…

チーム内での異動を今朝知らされる。昨日トップ会談で決まったらしい。自分のテーマからしていずれ動くなと思ってたから、今朝の上司からの呼び出し方ですぐ分かったけど。いつ移ってもいいよとのことで、今のとこに長居してても雑用増えていくという訳で金…

夜練：40分 400kJ昨日の宴会では結構食べたし飲んだけど増量は1kg未満に抑えれてた。また、ビールグラス2杯目以降は泡盛を十数杯ロックグラスに水割りで飲んだが、翌日まったく残っておらず、今回泡盛が自分と相性いいことが判明。仕事もボチボチ頑張って帰…

日曜日夜は単身中の先輩宅飲み11時まで。二日酔いで出社。仕事後20時からは自転車部で飲み会＠サスケ。食事は揚げ物だけパス。

MS97花見前練：4時間57分 126.7km土曜日に走れなかった分も走りに行こうということでちゃじろ〜さん呼びかけの二ノ瀬周回へ前日連絡して行くことに。苦手コースであり、意識的に避けていたので去年はたぶん走っていない。でも、これからの僕は変わるんだ！！…

夜練：1時間 537kJ予報通りの雨のち晴れで予定通りに会社へ行く。誰もいないからはかどるはかどる。来週は2日くらいいかんでもいいな。夜に150Wで1時間、気持ちよく85rpmくらい。明日のために軽めに終えとく。明日は二ノ瀬周回から始まり一日自転車デイの予…

土曜が雨予報ほどテンション下がることはないですな。八ヶ岳一週前のため決戦ホイールのコスカボで練習行こかと思ってたんだが。。明日は雨降ったら会社いこかな。新年度の新テーマで最近仕事に燃えてます。

夜練：16分 181kJ体調不良による衰弱と休暇によるリフレッシュが相殺した感じ。長い時間は無理だった。 メディオ：6min,100kJ,280W,90rpm,182bpm ただ、風呂に入ったら栄養不足かフラフラする。

変わり目は体調崩しがちということで2.5日くらい体調不良。そしていつも通りのゼリー生活により体重3kg減に成功！！八ヶ岳リミットまであと3kg！！ただ、練習してないのでパワーダウンは間違いなし！！とりあえず今から乗ってみよう。

夕練：15分今日は自分を超える日と命名してローラーでパフォーマンステスト。しかし、体はウソをつかず昨日の疲れを残しており295Wを3分でストップ。。今日は精神が超える日と言うことでこれから先輩宅で呑み。明日は体が超える日の予定。今日は振り返ってみ…