昨日は日曜に作った肉じゃがに当たり、一日腹痛。帰宅後ローラーも集中続かず120Wで20分。。本日6時起床。日曜買ったパンが賞味期限は問題ないが大丈夫か気になったので、朝食にたまごサンドイッチ。今日は安全関係のミーティングの後、一日欧州特許とにらめ…

夜練：ローラー 30分5時半起床。9連休明けの仕事だけどメールチェックはしてたので憂鬱感はなし。定時に帰宅後、夕飯自炊（昨日の残り物）、英語の勉強、仕事の調べものしてからローラー。また再来週に一回中断入るけど、11月の鈴鹿エンデューロ2時間ソロ申…

8/11〜17は実家に帰省。今回は運動不足解消、ダイエットのために自転車で。史上最高にきつかった帰省ライド覚え書き。往路：スカイライン-地蔵峠-静原経由130kmくらいチームの5時スタート朝練に便乗してスカイラインまで引っ張ってもらう予定が、まさか大羽…