夜練：1時間 525kJ届いた北海道のプログラムとか今更ファンライド読みながらローラー、150W弱を1時間。北海道は去年のレギュレーションに疑問があったので登録はしてないがエリートでエントリー。でも、今年はエリートと上級クラスがロード同時スタートに変…

夜練：30分 293kJ日曜走ってない割に月曜は一日中かなりお疲れな感じで、帰宅後レーパンに履き換えたまま9時過ぎに床で寝ていた。開き直って今日は9時半から30分だけ。 メディオ：10min,180kJ,300W,95rpm,171bpm 今回も280Wから入って上げていく。ちょうど先…

気持ちよく寝ていたところ5時40分に夜勤班長からの電話によん踏み目さすがにこの時間の電話に何事かと緊張したが、予感通り悪い知らせ。反応が予定より進んでおり、自分の決めたシャットダウンする基準に達しているとのこと。まだスタートしたばかりでなんの…

TT後は一時帰宅して出社。タイミング良く土曜からプラントテストが再開。立ち上げ後の様子と頼んでおいたサンプリング確認などして19時過ぎに帰宅、宴会へと行きたいとこだったが、別のメンバーに返すの頼んだレンタカー会社が物損の事故証明を営業時間の21…

あまり特記すべきことはないんだが、スタート前お腹が空いていた。朝は6時に食べて、レース合間に少しずつゼリーとか食べてたが足りなかった模様。1周目の上りまでは先頭牽くが、下がっていっていきなり付き切れかける。。試走も含めるともうこれは8周目か、…

チームＴＴの予想巡航速度からしてディスクは家に置いてきた。オープンから1時間くらいでDHバー付けたりしてスタート。こちらは6番スタート。落車の時にクリートが外れず一回転したとき両脹脛攣っており常時ぴくぴくしてる。抑え目に入るを念じて、その通り…

落車。。初日申し込みのためポールポジションスタート。人と走ってないからどんだけ走れるか不安があったのであまり脚は使わんように走ろうという作戦。しかし作戦は1周目シケイン終わって修正。上ってスピード上がるかと思ったが全く上がらず遅いなと思った…

土日を表す言葉はこれ金曜夜は21時半に夏祭りのビールが効いて自然に眠りにつき、結構いい目覚めしたのが1時。3時過ぎ出発に対してもう少し寝たいとこだったが、なかなか二度目の眠りには付けなくて柔道見たり、録画してあるヴェルタのスプリント見たりとし…

今日は寮の夏祭り。個人的には明日朝早く寝たいので、自転車とテントなど積み込んだ後に部屋でパスタでも食べて寝る予定だったが、少し食べてきましょうと誘われて、当然ビール飲んで帰宅。自粛のためビールは3杯ほど。20時過ぎには部屋に戻って、いま寝る準…

夜練：50分10時から急いで前々日の宣言通りにソリア1.5分を7本、レストは5分で150W程度。3本目で止めたくなったけどどうにか。それでも、生きてゆく見ながらだと気持ち暗くなるかなと思ったけど問題なく集中してできた。このドラマ終盤にかけての役者の演技…

夜練：25分帰宅11時で予定通り100回転ちょい上で回すだけ。気になったバーテープを巻き換える。さすがに地元レースなのできれいな状態で。 あとはカセットを変えねば、スプリントで勝負できん！！そこまでいるんかは？？そんな感じで、久々に日が回ってしま…

日曜から3日間夜練でローラー。本日10分でベスト更新、300W突入！！昨日の2本目の感じから今日は行ける気がしていたが、どうにかシマノ鈴鹿前に今までよりも強い？という数字が出て良かった。人と走っていないから何とも言えんが。。280Wから入って6分までメ…

5時半起きたら外は雨でウェットのため練習会は中止とする。正直、シマノ鈴鹿前にメンバーと走ってどんくらい走れんのか確認しておきたかったところ。 朝練：1時間 600kJくらい 昨晩と同じ180Wを50分その後、鈴鹿図書館で試験勉強を17時前まで。ただ、お昼過…

夜練：60分 600kJ22時から。走らんよりは走る。帰省中も最低限は乗ったものの体重微増のためダイエット走。50分を180Wで。帰泗のとき上野のファミマでおでん売ってて近所のファミマでも売っていた。少し涼しくなったとはいえまだ夏、シマノ鈴鹿終わるまでは…

5時間54分 134.1km前日ケアせず寝たのもあって脚が重い感じで帰泗。帰りはいつもの木津経由。平地30km巡航もきついけど目的地が決まっているのでそこに向かって進むのみ。木津までは曇りで走りやすいが、自転車道自体が夏場の雑草ぼうぼうで走りにくく、ラス…

5時間30分 117.5km休み２日目は結婚式、３日目は二日酔いで終わったので４日目は走りに。京見峠-笠峠-栗尾峠-美山-佐々里峠-花背峠 と峠ばかり走ったかのよう終日陽は出ず、山の方は30℃いかずで走りやすい日であったが、なかなかのアップダウンにやられる。…

130kmくらい５時半出発して11時無事帰還。今回は安楽峠-琵琶湖-途中峠-大原-鞍馬を経由しての帰省。前後半に難所ありでしたが、大原-鞍馬とかは初めて京都もおもろいやんって道だった。今晩は大学機械科の友人と梅田飲みだが、休みで呑気なのは私だけ。。滋…

月曜から木曜まで時間なく30分前後のローラー月曜：30分 279kJ メディオ下：10min,140kJ,232W,87rpm,154bpm 火曜：25分 250kJ ソリア：2min,36kJ,301W,95rpm,162bpm ソリア：2min,38kJ,323W,102rpm,168bpm ソリア：2min,38kJ,319W,100rpm,171bpm 水曜：35分 …

チーム練：3時間24分 88.1km 2390kJ前夜はスマートフォンいじって少々寝不足。とりあえずメールは慣れるまでイライラしそう。練習会はメビウスメンバーオンリーで途中の入れ替わりあって人数では7人参加とよい感じです。朝明まで半分くらい先頭牽くが、高角…

予定どおりお休み消化。元々の予定は平日の仕事よりつめつめだったけど、やっぱ休みっぽくゆっくりに。携帯の機種変。防水スマートフォンにしました。あと夏用のスーツなどを買う。さすがに真夏、京都の結婚式に唯一持ってる厚手のスーツでは行けないなと。…

夜練：70分 829kJ月曜は頭痛を引きずり、火曜はパワータップ電池切れでだれてしまう。時間ができたので来週末に迫ってしまったドンパ、先輩の結婚式二次会の店決め。二人にはあまり縁のない京都でやるということで二次会安請け合いしたが結構面倒。自分も地…