固定ローラー:1時間 31.4km(今月105.1km)またまた1時間のみっちり練習。今日はAmazonで予約してて届いたばかりのCDでも聴きながら、歌詞も読みながらのんびりLSDを2時間程度の予定が、帰宅が1時間遅くなったので19時半から1時間ローラー。53×25→14まで8枚…
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