中三日

固定ローラー：1時間　25.5km（今月349.3km）

だいぶ乗らなかったので中三日での練習。明日はここ数週間の中で絶望的な雨予報ながら外練できることを信じて軽くローラー1時間の中で高回転とSFRを1本だけ。

• 高回転(39×19）30分　155拍　110回転
• SFR(53×12)　4分　162拍　43回転

まだ頭痛は生活の一部のように時折訪れる。体調不良ダイエットにより週末食べ過ぎなければ70kg台に突入するかな。明日は結婚式、2次会で終えるのがポイントです。