会社で取らなくてはいけない資格では全くないが、今の業務で振動問題抱えている機械を扱っているので勉強のために受験。しかし結局は試験受かるための勉強になって、もともと思ってた勉強にはならんかったなと。マークの3科目、結果は明日！！

四日市図書館は高校生の憩いの場だ。自習室は人も多くてなんか落ち着かないのでそそくさと帰宅して部屋で勉強。。があまりはかどっていない。朝の構想は買い物かごに入れて合計金額の確認まで済ます。フムフム。パワータップのシリーズ比較とか海外通販のや…

今日は明日の試験勉強のため朝から図書館行く予定だったが海外通販でパワータップ購入構想をああでもない、こうでもないしてた。いちお25分だけローラーに乗ったもののこれなら練習会に行った方がよかったかも知れない。ガーミン705とのセットでパワータップ…

連休明けで仕事に追われる。。自転車はゼロ時間。いつも思いはするけど忙しい時こその練習時間の確保が必要なんだ。分かってんだよって自分に言って聞かせる日々。今晩は同僚が来週からドイツ出張に行くのでその壮行会で回転すしへ。同行者の好みかドイツ滞…

今日は誰とも走りたくない。一人で走るモチベーションもない。。 次週の試験勉強と先日の出張報告と次テーマの勉強を頑張ろうと思う。

土曜日はチーム練習。ウイダーでそこそこ調子は上がっていることを感じるのでその確認をする。しかし朝は出張帰りの疲れか5時に起きれずギリギリの6時過ぎ起きで朝ごはんは補給で買っておいたパン。前半は付き位置でいって朝明裏の上りでペースアップ。メー…

連日のウイダーも無事終了。2日連続はやっぱり疲れる。22日の10時間は遊びで大学の後輩が集めたメンバーと参加。遊びとはいえ5人×2チームでのエントリーということで身近な相手には最低限負けられないので勝つレース。夜は20時から宴会で1時間でも睡眠時間稼…

今日も親分と。采女-鈴鹿堤防沿い-高岡台の5.5km周回コースを10周。今日はチームのメンバーもいたのでほんとにゆっくり。5周くらいで退屈になり、ラスト4周くらいはカウントダウンして集中。最後の上りでペースが上がったので、ラストの距離を計ってスプリン…

5連休は1日おきに強度を上げて間の2日は回復走のつもりだったが。。今日のは回復にならないわ、身になるのか分からんわの練習だった。昨日琵琶イチに行ってきた各界で50代ナンバーワンとの評判の親分と大安周回へ。ゆっくりとのお言葉は半分くらい真に受けと…

5連休初日はチームの練習会。5日間で最低500kmは走ろうと思っているので、スタート前に鷹組朝練コースを1周して練習会へ。風が比較的強い中で朝明郵便局までは全区間先頭を牽いてみる。調子が分かる朝明裏道の最初の上りではやっぱりまだまだ。最後は15km/h…

日曜にネガティブシンキングな日記を書いてからのままのブログってのもよくないので新しい日記を書いておこう。月曜はクライマックスのプラントテスト1日目。クタクタの帰宅で何もせず。火曜はテスト2日目で予定通り終了。帰ってから30分で15.5km。水曜は定…

今日何をしたかと問われると水曜日に予定されている教育資料を6割方(中途半端)作ったくらいか。しかも作成は17時から始めたのでそれまでは？？朝食後に買い物に行き、ご飯を作って、それを食べて、後はテレビを眺めていた。ボート全日本選手権は毎年何故かテ…

革靴→安全靴のローテーションでいつもの豆が左足裏にでる。会社に入って安全靴を履き始めてからできたこの豆は職業病と言ってもいいだろう。たまに調子が悪い時は体重乗せるのもつらいくらい痛みが出る。安全靴履いてる限り（会社にいる限り）治ることは無い…

日曜から3日乗らなかった後の9日は15分走断念の30分ローラーで14.1km。 今日は朝練じわじわ25分で11.2km、朝一でかく汗は最高で癖になりそう。 帰宅後はSFRを3本を入れて30分で13.6km。ローラー用タイヤの圧が低い。 チーム員からシマノ鈴鹿の写真が届いたが…

朝は昨日のマジスパの影響で下痢まではいかないがゆるいお腹で起きる。 そして今日は終日来週に控えるテスト準備の計器設置で立ち会いしてた。 土日の革靴で足首が腫れたのと今日の立ち仕事でかなりだるくて疲れた。 本日は湿布を貼って寝るとする。

土曜日の朝練後に洗濯をちゃっちゃと済ませて東京へ。東京へはJRのツアーで最安にするには往復こだまを選ぶことになった。別に式に間に合えばいいだけなので、早さは求めていない。3時間弱を寝たり、来月の試験勉強したりして過ごす。慣れない革靴ですぐに足…

東京に旅立つ前に5時半から1時間だけ朝練。もう5時ではまだ空が暗い。23.7km。

朝起きてから18分だけ。全然踏めねえぜ。6.9km。

トレーニングは続けます。本日腹筋30回×3セット（1セットは足上げ） 週末土日は東京に行くため距離乗れないのが残念。

毎日トレーニング続いてる限りこのタイトルでいこうと思う。まあどうしても無理な日が20日後過ぎに訪れるのは分かっているんだが。定時帰宅で15分走×2本。心拍でも気持でも2本目頑張ったけど2本目の方が遅かった。ここが弱いところだろう、同じ強度を続けて…

鈴鹿の疲れがわずか残る感じで起床。アリナミンASを飲んで出社。今日も午後からは昨日の引き続きのテストで、ストレスをためての20時前帰宅。今日はSFRを6本、最後まで粘った。昨日サドルを少し上げて、かなり前に出していて、そのポジションでフォーム気に…

昨日帰宅してからの昼寝と合わせたら9時間以上寝たはずなのに朝はかなり疲れがたまった感じ。レースは1時間サイクルマラソンしか走っていないので脚は軽いが、顔と上半身がひどく重い。出社したら上司から二日酔いかと聞かれ、昨日は一杯も飲んでないのにな…

今年もチームの地元で迎えるメインレースが終了した。結果は走る前から予想はしていたが惨敗。ただ、今年はタイムアタック、オープンロード、エンデューロ、1時間サイクルマラソンと多種目に出場することで、そして走れなかったことで自分の弱いところがわか…

木曜：完休。朝は普通に5時に起きれたのになんかやる気が出なかった。。まあいいか。金曜：完休。今日はもともとの予定通り朝洗車。久々に自転車をポリッシュで磨きました。レース前の恒例行事です。チェーンもカセットも脱脂してきれいにしてオイル注し。あ…

月曜：完休。別に疲労は無いが休む。5時に起きたけどめざにゅ〜やって無くて萎えた。火曜：完休。ブザービート見ながら寝てしまって結局9時間も寝た。当日の早起きの分寝たと思って納得。水曜：朝練25.0km（鷹組朝練コース2周）このコース初めてしっかり走っ…

夕方から次週シマノ鈴鹿でデビューする会社同期に自転車指導するため2部練が決まっていたので、朝は距離よりも内容にこだわった練習。でこういう時でないとできない上りスプリントインターバル。水沢のトンネルまでの300mをシルベスト店長の腸腰筋トレーニン…

月曜：完休。さすがに脚パンパン。 火曜：朝練31.5km（鷹組朝練コース+α2周）まだ脚に張りがある 水曜：ポイントにしたかったけど寝坊で完休。 木曜：朝練33.3km（椿往復TT練）①行き27m37sベスト②帰り10m39sダメダメ 金曜：朝練46.7km（ショートコース）回転…

4連休の晩飯はみんな自分で作った。今晩はキーマカレーと蒸しキャベツ豚肉はさみとイカ納豆。キーマは連休初日のワイドショーでやってたやつ。↓こいつが ↓こうなる。カレー粉の量で辛さ調整。

ターミネータ練習会：3時間29分 86.0km（今月702.2km）今朝は明確に疲労を感じての起床。昨日までの乗ってから感じる疲労とは全く違う。辞めようと思って昨日買ったパンを頬張る前に体重を計ると84kg台。。思い直して練習することにする。カロリー高めのパン…

チーム練習会：3時間41分 91.5km（今月616.2km）朝は昨日と同じ感じの疲れ具合。体重は微増の83.5kg。先週の4週間ぶり練習会は不甲斐なかったので今日こそはと意気込んでいくけど、さすがに負荷かけて3日目なので走れなくても落ち込まないと決めて行く。朝飯…