4連休の晩飯はみんな自分で作った。今晩はキーマカレーと蒸しキャベツ豚肉はさみとイカ納豆。キーマは連休初日のワイドショーでやってたやつ。↓こいつが ↓こうなる。カレー粉の量で辛さ調整。

ターミネータ練習会：3時間29分 86.0km（今月702.2km）今朝は明確に疲労を感じての起床。昨日までの乗ってから感じる疲労とは全く違う。辞めようと思って昨日買ったパンを頬張る前に体重を計ると84kg台。。思い直して練習することにする。カロリー高めのパン…