夕方から次週シマノ鈴鹿でデビューする会社同期に自転車指導するため2部練が決まっていたので、朝は距離よりも内容にこだわった練習。でこういう時でないとできない上りスプリントインターバル。水沢のトンネルまでの300mをシルベスト店長の腸腰筋トレーニン…
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