月曜:完休。さすがに脚パンパン。 火曜:朝練31.5km(鷹組朝練コース+α2周)まだ脚に張りがある 水曜:ポイントにしたかったけど寝坊で完休。 木曜:朝練33.3km(椿往復TT練)①行き27m37sベスト②帰り10m39sダメダメ 金曜:朝練46.7km(ショートコース)回転…
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