腹部トレーニング：レベル1 達成度50％6時起床。雨のためバス通勤。バスが混みこみで喧しいけど、今日で学卒新入社員も研修が終わるらしい。新入社員のおかげでいま寮の自販機にビールが全くない。あれば買うから、まあそれはそれでよしか。健康診断戻ってき…

写真でも上げておけば追って日記書くかと思ってたが、腰が重いな。月曜と火曜は30分だけダイエットのためのローラー。今日は帰宅が遅くなってしまったのでお休みに〜。渡独が次週に迫ってはいるが、2回目の海外出張は準備するものとかだいたい把握できてるか…

朝は少し寒いと思い作業着の下に一枚多く服を着て行っただけなのに、動きづらいだけでなんて体が重いいんだろうと今日感じた。そして、午後からは陽が出て温かくなって春の訪れを感じる。人のブログはすっかり見なくなってしまったのだが、自分のブログは記…

いつものことだが、二日酔いにて半日潰す。昨日は初めてJR終電で寝過ごして亀山までを経験してしまった。二人いたので、タクシー代もまあ一人で四日市から帰るくらいのレベルで納まったけど、さすがに痛い。もう名古屋まで飲みに行くのも疲れてきたな。ここ3…

チーム練：3時間15分 80.2㎞ 1946kJ5時半に起きて路面はOK、曇り空だが行けるっしょってことで出発。1週空いて少しやる気低下したところなので、もう1週明けたら次はないなと思って。参加はヤギュウさん、タカハシさん、ミヨシさんと私で4人ですが、すごく久…

結び直した糸はまた切れてはいないけど自転車には乗らない日々が続いています。昨日は久々にポチポチポチポチとアマゾンで本などを購入。読みたい本を買うのだが、明らかに読書キャパシティーを越えた冊数、いつ読めるのだろうか。。いつかふっと楽になる日…

長くブログ書いてなかったな。4/1は予定通りちゃじろ〜さんと松阪へ135km、終始抑え目で牽いてもらう。堀坂峠と小さい上り何回かあって、帰宅時には程よく脚パン。久々ロングにはちょうど良い負荷であった。翌日からも30分だけどローラーを3日した後の4/5に…

6時起床。本日も朝イチでラムさんと電話会議。ラムさんがチェックして改良した部分の説明をしてもらった今日は完全についていけず、昨日の自信はどこへやら。逆に自信を大きく失うことになった。現状把握として、決定的に重要と思われる技術用語の語彙不足。…

夜練：35分 343kJ6時起床。1時半かな寝れたのは、昨晩の寝つきの悪さにしては目覚めは良好。朝イチでラムさんと電話会議という名の英語レッスン。事前送付した資料のおかげで会議になったと思う。前にやった時はWebex使ってデスクトップのファイルをシェアし…

夜練：60分 584kJ6時起床。寮の朝ごはんはご飯少なめによそう。昼ごはんはうどんと小鉢二つ。夜はまた会社でカレーだけ。いま84kg。ただの84kgではなく、脂肪だけが増えた84kg。。秋の鈴鹿も実は80kgほどあったが、これから回復していくパワーとの釣り合い取…

夜練：30分 285kJ6時起床後、二度寝 。最近の寝起きはいまいちで、花粉症のせいにでもしておこう。22時帰ってからローラー。明日は今日よりキツイのをやるように！！ メディオ：10min,127kJ,211W,92rpm,169bpm

夜練：75分 639kJ6時起床。ボストンから帰ってきてからひたすら続けているシミュレーションに終わりが見えなくて、もう3週間もやっているのに進まない…ラムさんからメールの返答もないしできつい。 1時間：545kJ,151W,87rpm,156bpm 帰ってからローラー。久々…

ランニング：緑地公園9周たるんだ身体に喝を入れるために企画した緑地10周20キロ走。3人も集まってくれた。僕以外はみんな完走。僕は8周目くらいから足が前に出ないので、9周で無理せずやめる。ちょっと舐めてたので、気合入れ直してまた来月リベンジしよう。

日曜の夜に無事帰国しています。帰国後二日は時差ボケなのか頭痛と寝る時間が早くなってしまい、真夜中に起きる、また夕方くらいから眠くなるという感じだったが、普通に家帰って寝るだけの時間まで仕事すれば戻るはずと思い22時まで。いい思いさせてもらっ…

昨日はどこにもお酒が売っていないんだけどとラムさんに聞いたら、昼食の時に酒屋に連れて行ってもらえた。マサチューセッツ州は酒販にかなり厳しく、限られた店しかお酒の販売を認められていないらしい。買う時には年齢確認が求められるが、この店ではパス…

日々早起き。そのぶん夜は早くて22時には寝ている。仕事の方はさすがにこの道のプロである講師Dr.ラムの指導のもとオンスケジュールで進んでいる。ラムさんは同じような英語がイマイチの技術者を相手に仕事をすることが多いからか、僕の適当な英語もよく類推…

時差の影響か2時に起床。しばらく調べものしてから4時に最就寝。今日は一日ボストン観光にて英語でのコミュニケーションに苦労するという辛い一日であった順番に ホテルからボストンへの出方をうまく聞き出せず2時間の観光時間ロス North station行きのコミ…

5時半起床。長い一日の始まり。ここ数日の寝起きの悪さの原因は何となく分かっていたがやはり花粉症だ。目が痒くて仕方がない。しかし、それも明日には開放されるはずだ。シャワーを浴びて、寮の朝食を食べて、予約のタクシーで出発する。今朝の冷え込みはボ…

6時起床。仕事は渡航準備としてモバイルPCのデスクトップにデータを移すだけでよかったので、完了後15時前に帰らせてもらう。DVDを返却し、5年ぶりくらいに他人に髪を切ってもらい、ご飯食べて荷造り。モバイルPCの外出先での作動確認しながら22時ようやく荷…

6時起床。今日は久々にイライラしてしまった。出張同行者のデータのまとめ方のずさんさに。。こういう時はミスするもので、帰りに買ったプリンタのインクは型番間違っていたりする。。。5,000円弱ドブに捨てた。そうして自分のミスによりイライラは納まった…

5時半起床。久々に目覚め良好。最近は二度寝がしばしばで起床は6時過ぎていたから。先週末から出張中の天気予報が出てくるようになりソワソワ感が高まってきた。当然仕事で行く訳で、浮かれた気分の中にも緊張感があり羽目は外さないだろうと思っているがど…

6時半起床。今日は愛知県図書館へ本を借りに行く。本来なら会社の図書にあるべき本だが、数年前から紛失中となっているらしい。特殊な内容なので特定のセクションの方が持って行ったと思われる。そこで三重大学付属図書館に所蔵されていることが分かり、昨日…

5時半起床。寮の朝飯を食べてさあ練習と明るくなった外を見ると屋根に雪？道は凍ってて予想外の景色で困惑する。たぶん30分待てば今日の天気からして楽勝なんだろうけど、練習会は中止にする。寮のおばちゃん情報では昨日寮前でチャリで転んで救急車来たらし…

夜練：25分 230kJ6時過ぎ寝坊で起床。朝は5時にテレビが付くように、そして携帯のアラームが5時半に鳴るようにしている。起床時間は体を起して布団から出る時間にしており、だいたいは5時のテレビで目が覚めて、最近は寒いので暖房を付け、布団の中で温まっ…

5時半起床。レンタル中のアリーマイラブを2話見ていたら、8時のバスに乗らざる負えなくなり、急ぎ出社。残り2週間は時間の限りボストンに関する書籍、映画、ブログなどから情報を得ていく。本日は実験機器使用できないため、久々にあーでもないこーでもない…

夜練：30分 257kJ6時起床。鳥羽へカキを食べに行く。1900円食べ放題＠谷川水産。こういうのは飽きるから苦手です。腹5分目くらいで終了。 鳥羽のスカイライン、内宮、おかげ横丁と回って帰宅し、帰宅後にローラー。間に20分間165Wで満足する自分がいる。。

お昼ごはん後は風呂と洗濯を済ませ、ちょうどのタイミングの内部線で名古屋へ。内部線は30分間隔のためタイミングを逃すと多分寝てしまうと思い急いで出発。昨日の飲み会でコートには嫌なタバコ臭がこびりついていて気分が落ち込む。栄のアップルストアにてi…