夜練:75分 639kJ6時起床。ボストンから帰ってきてからひたすら続けているシミュレーションに終わりが見えなくて、もう3週間もやっているのに進まない…ラムさんからメールの返答もないしできつい。 1時間:545kJ,151W,87rpm,156bpm 帰ってからローラー。久々…
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