2011-08-24 日またぎ 日記 トレーニング ローラー 夜練:25分帰宅11時で予定通り100回転ちょい上で回すだけ。気になったバーテープを巻き換える。さすがに地元レースなのできれいな状態で。 あとはカセットを変えねば、スプリントで勝負できん!!そこまでいるんかは??そんな感じで、久々に日が回ってしまった。。早く寝よ。