夏休み

トレーニング ローラー

夜練：70分　829kJ

月曜は頭痛を引きずり、火曜はパワータップ電池切れでだれてしまう。

時間ができたので来週末に迫ってしまったドンパ、先輩の結婚式二次会の店決め。

二人にはあまり縁のない京都でやるということで二次会安請け合いしたが結構面倒。

自分も地元で地理は分かるが店はほとんど分からんので食べログ、ぐるなび頼りです。

  • メディオ下：15min,189kJ,210W,88rpm,-bpm
  • メディオ下：15min,190kJ,211W,91rpm,-bpm
  • メディオ下：15min,209kJ,227W,92rpm,-bpm


帰宅後にローラー。比較的時間ありで久々なので低負荷を時間をかけて。

15分を3分割すると、真ん中の5分が一番きつくて、次に最初がきつい。ラストは上げてくので楽。

これしきの出力ではなんとも言えんが、時間の経過からは後半ほど速く感じる。

夏休み（8月の休み）は今週末金曜と来週末金曜から6連休を予定。あとシマノ鈴鹿前日の午後半分。

7月会社行かんかったんは札幌いってた2日だけだった分、業務内容からも8月は少し休みます。