ロング：105km＋ガーミンストップが20kmくらい5時の目覚ましで起きれず6時前起床。賞味期限前の生パスタ二袋（200g）に粉チーズと小さめトマト二つで出発。富士チャレ以来の実走なのでサイクリングのつもりでいたが、集まったのがナカセ部長とミヨシさんだけ…

5時間54分 134.1km前日ケアせず寝たのもあって脚が重い感じで帰泗。帰りはいつもの木津経由。平地30km巡航もきついけど目的地が決まっているのでそこに向かって進むのみ。木津までは曇りで走りやすいが、自転車道自体が夏場の雑草ぼうぼうで走りにくく、ラス…

5時間30分 117.5km休み２日目は結婚式、３日目は二日酔いで終わったので４日目は走りに。京見峠-笠峠-栗尾峠-美山-佐々里峠-花背峠 と峠ばかり走ったかのよう終日陽は出ず、山の方は30℃いかずで走りやすい日であったが、なかなかのアップダウンにやられる。…

130kmくらい５時半出発して11時無事帰還。今回は安楽峠-琵琶湖-途中峠-大原-鞍馬を経由しての帰省。前後半に難所ありでしたが、大原-鞍馬とかは初めて京都もおもろいやんって道だった。今晩は大学機械科の友人と梅田飲みだが、休みで呑気なのは私だけ。。滋…

チームツーリング：160km日曜日帰宅時は疲れ切っていたため月曜朝の書き込み。楽しかったので残しとかないと。日焼けと言うか火傷 +

ロング：5時-19時半で無事帰宅 320kmくらい疲れた。体は全身痛んでしまった。。明日どうなるんだろう？？朝から気管がやられていて息が血の匂い。とはいえ今回逃すともう行かないだろうイベントなので起きる。社宅からはセノオさん、masaluさんと3人。走り出…

美山ロング：3時間23分 99.3km+トンネル3kmくらい 2307kJ朝4時すぎ起きで自転車のまち美山へ。ちゃじろ〜さん、masaluさんと共に。昨晩は10時に布団入ったものの咳が出だして0時頃就寝。朝も少し血の匂いがする嫌な目覚めだった。毛を剃ると免疫力が下がり風…

ロング：4時間32分 118.6km 3545kJ今日は昨日決まった松阪ロングの予定だったが、朝に珍しくちゃじろ〜さんのDNSのメール。なのでコースの記憶がない松阪はやめて牧田川方面へ。九州から戻ってきたmasaluさんと。久々一緒に走るmasaluさんは変わらずの高回転…

ロング：6時間34分 150.4km本日はちゃじろ〜さん、054さんと松阪往復ロング。元は淡路島合宿の予定も、人集まらず、天気も微妙ということで近場の練習に変更。ただ、朝の体調がかなりイマイチ。普段の練習会翌日以上に何故か疲れてるし。。やっぱり低負荷で…