月曜から木曜まで時間なく30分前後のローラー月曜:30分 279kJ メディオ下:10min,140kJ,232W,87rpm,154bpm 火曜:25分 250kJ ソリア:2min,36kJ,301W,95rpm,162bpm ソリア:2min,38kJ,323W,102rpm,168bpm ソリア:2min,38kJ,319W,100rpm,171bpm 水曜:35分 …
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