2011-04-07 悪くない? トレーニング ローラー 夜練:16分 181kJ体調不良による衰弱と休暇によるリフレッシュが相殺した感じ。長い時間は無理だった。 メディオ:6min,100kJ,280W,90rpm,182bpm ただ、風呂に入ったら栄養不足かフラフラする。