夜練：16分 181kJ体調不良による衰弱と休暇によるリフレッシュが相殺した感じ。長い時間は無理だった。 メディオ：6min,100kJ,280W,90rpm,182bpm ただ、風呂に入ったら栄養不足かフラフラする。

変わり目は体調崩しがちということで2.5日くらい体調不良。そしていつも通りのゼリー生活により体重3kg減に成功！！八ヶ岳リミットまであと3kg！！ただ、練習してないのでパワーダウンは間違いなし！！とりあえず今から乗ってみよう。