泡盛

夜練：40分　400kJ

昨日の宴会では結構食べたし飲んだけど増量は1kg未満に抑えれてた。

また、ビールグラス2杯目以降は泡盛を十数杯ロックグラスに水割りで飲んだが、翌日まったく残っておらず、今回泡盛が自分と相性いいことが判明。

仕事もボチボチ頑張って帰宅。

• メディオ：15min,198kJ,220W,91rpm,165bpm
• ソリア？：3min,45kJ,253W,90rpm,169bpm

2本目は1本目くらいで入ったのに気持ちよくなって300Wくらいにしたら次第に気持ち悪くなった。

レース週とはいえ抑え過ぎだし、自分に甘えてる感じがする。イカンぞ。

Ｗ社のキャップが届きました。素材がバンダナと同じ通気性のある感じ。八ヶ岳でデビューですな。