行ってきました。同期のみっちゃん（と呼んだことはないが・・）の自転車購買意欲を高めるにはナイスタイミングのサイクルモード。自分も行ったことはないけど、ブランド数半端ないし、いろんなタイプのバイク試乗できるしとビギナーにはちょうどよいイベン…

夜練 20分くらいアントラ選手のブログ情報を得て、今日は通勤前に四日市までEVOLTAを見に行く。見つけて速攻、1号線の信号渡り切れず救出されてた。。歩行よりは少し遅いスピード。9/23に日本橋出発で11/10に43番目の宿四日市着。後10次、月末には三条大橋到…

脚は回復傾向やけど、今週は不調ということにしとこう。 メディオ：6min,91kJ,251W,77rpm,-bpm ソリア ：1min10s,27kJ,378W,77rpm,-bpm 前日の致命的な計算間違いを引きずっており、今日も細かい計算に気を使う。

夜練：30分 271kJ昨日に増して大腿部が死亡。椅子に座るの、階段上り下りはもちろん、歩いてても痛む。去年の2月にCOMPEXを我慢して耐えたあと1週間程度筋肉痛が治らんかった時と同じ感じの症状。それでも自転車は回せる。150~160Wで30分、25分頃に1分ほどメ…

一日が過ぎていくにつれて大腿部の張りが増していき、帰るころにはつまむと痛むほどに。それでも昨日に引き続き秘密の練習20分。明日がどうなるのか楽しみであり、怖くもある。 + 最近トップレーサーの間で話題の血液検査赤血球数は484/492/493/今回484、ヘ…

JCRCのHPに速報が出ていて6位入賞していた。。。 やってもうた。関係者の皆様、表彰式に出席せず申し訳ありません。 あんまり期待できないけど賞品欲しかったなあ。 もう一回言うと、今日のレースは優勝以外に価値はなし！！ということで。 + レース後は椿→…

054さんが走るX2クラスをしばし観戦。2周回くらい先頭で走っておりさすがに積極的。そんな頃に上空ではヘリの音が聞こえ、先導バイクの人が「45分頃先頭通過するってさ」って駅伝の情報を教えてくれたので、054さんにはすまんが23号線へ。ちょっと間に合わず…

X1クラス：7位と思う 6位だった 22:16.676（-16.512）32.32km/hr スタートはコースを1周フォーメーションラップしてからスタートに並ぶ方式。がっつくわけではなく自然に先頭を走って自然にポールポジション獲得。作戦は最初集団に憶えてもらうために積極的…

今年から霞の堤防沿いコースに変更となったツールド四日市。JCRCは久々のためクラスなしということでXクラスへエントリー。人気ないのか20人のエントリー。6〜7時に当日受付があるため朝は5時起き。前日23時に寝たときは芋煮でビール、ワイン、焼酎といった…

チーム練：1時間58分 53.0km 1316kJ本日は秋恒例の芋煮会のため短縮練習。参加はちゃじろーさん、イシカワ、タカハシ、私。コースはショートコースに水沢したインターバルを入れる予定・・・でしたが水沢下1本目でちゃじろーさんの踏み踏みにより1本出し切り…

夜練：30分昨日の疲労が残っていて今日は乗らない方が良かった。メディオは250Wすらきつくて断念。ツーリングでは左肩の痛みがすぐに出てしまったんだが、やはり体のゆがみが原因と思う。今日のローラーで気づいたのは、前にカイロで診てもらった時の症状と…

ツーリング：約120km今日はチームのカワムラさん、タカハシさんとゆるい感じでツーリング。鈴鹿以来の外走り。先週土曜に流れたコースをベースに坂本棚田寄り道-安楽-鹿深の道-油日神社-モクモク-阿山-上野-関-亀山。恐らく一人牽きで最後まで行くと思われる…

今日も残業。 日に日に耐えられる残業時間が伸びているがまだまだいけるぞ。 今のところ仕事は楽しいと思えてるからまだよい精神状態である。 明日は比較的長く走れるからいいかってことで今日は休養日。通勤のみ。

夜練：30分 312kJ昨日を引きずりなにやってんだろう俺はなんて考え込む暇もなく今日は過ぎる。 今月は設計業務の締め切りなので結構追い込む（追い込まれる）ことになるはずだ。 メディオ：8min,125kJ,260W,85rpm,-bpm 先週までのローラーはぼちぼちだったけ…

ちゃればん欠席。朝の目覚ましを確信犯的に聞き逃し、寝坊。。なにやってんだか。 ダッシュで準備すりゃあ間に合ったんだろうけど気持ちが乗らんもんで三度寝へ。。 レースへのモチベーションは低いが練習のモチベーションはあって夕方にローラー。 目的がレ…

木金は久々に頭を使い疲れ果てる。練習しないどころか帰宅して21時には寝てたと思う。 本日はツーリング予定も昨日の時点で中止に。朝ゆっくり起きてローラー40分弱のみ。 明日はもっとも近場なレースのはずなのに準備する気も起きんくらいモチベーション低…

夜練：30分 291kJ週末の天気が悪いらしい。。ツーリング、ちゃればんとあるんだけど両方キャンセルかな。 今日は少し残業したので21時前からローラー。昨日の疲れはほぼなしでしたが・・・ メディオ：4min,72kJ,298W,82rpm,-bpm 良く見てるブログにメーター…

夜練：55min 579kJ今日の朝はひんやり気持ちいいくらいだったが、帰りは冬かと思うくらい寒かった。 脚は昨日より重いし、気持も乗らん感じで始めたがやればできんじゃんって感じの練習。 メディオ：10min,158kJ,263W,83rpm,-bpm ソリア ：3min,59kJ,326W,90…

夜練：60min 617kJ貸してもらった世界戦の1/3くらいまでを見ながらローラー。 正面のトースターとサイドの窓とで自分を見ながら、レースも見ながらきょろきょろと。 メディオ：10min,154kJ,255W,81rpm,-bpm メディオ：8min,123kJ,254W,84rpm,-bpm 脚は重いも…

「朝起きれたら行きますわ」なんてターミネーターの方々に言ってましたが。。6時過ぎには一度目覚めたものの、酒はそうとう残っているわ頭痛いわで二度寝。しかし、起きてみて脚はマッサージ、スキンズとしていたからか張りはまったくなし。疲労を感じるのは…

6時間ソロ：41位 31周 6:01:44.901 -12rap 29.92km/hソロがこんなにも辛いものだとは思ってもいませんでした。大後悔。。200kmくらいは走れるだろうと意気込んでいたものの序盤1時間くらいでピット入りしたくなるくらいの消耗。とはいえまだ勢いある集団には…

レースの前日だというのに残業といえる残業。何ヶ月振りだろうか？ 最近は19時には夕飯をすませていたからお腹減るだろうなと思っていたがわりと集中して仕事をこなせた。やはり求められていると頑張るもんです。 明日はおそらく人生最長距離を走ることにな…

夜練：17分 回らないんでやーめる。厳密には軽く回るんだけど、頑張る気になれず。 土曜日に備えて（今日）明日は休養、自転車メンテと洗う日としましょう。

夜練：60分 660kJ少し開眼した気がする。 メディオ2本いくコツは1本目低めでいくこととレストも集団に潜むレベルで回すこと 集中するコツはメーターを見ずに正面の鏡に映る自分のペダリングを見続けること メディオ：10min,145kJ,242W,88rpm,-bpm メディオ：…

夜練：35分 363kJやはり痛み止めが切れると痛む。朝一は傷口を見てもらってから出社。 朝一の痛み止めは16時ころに切れはじめたので適当なところで切り上げて帰宅。 夕食後に痛み止め、抗生物質飲んで20時からローラー練。 メディオ：7min,113kJ,268W,86rpm,…

ボーっとしかできないのでネットで母校体育会の活躍をチェック。ちょうど秋のリーグなどが終わる時期。目立ったところはラグビー部の北海道制覇くらいか。 + 話は変わって母校名誉教授のノーベル化学賞受賞はやっぱり興奮した。週末の飲み会でも皆同じ思いで…

昨日寝る前に手帳を確認するまで忘れていたが今日は抜歯日。 ということで午前中仕事して、午後一健康診断の後に市立病院で右下抜歯。聞いていたほど痛みはないが、違和感のためボーっとしかできない。

二日間の革靴生活にて右足の拇指球に長径5センチ、短径2センチの大きな靴ずれができる。ペダルを踏めないどころか痛くて体重もうまく乗せられないから真っすぐ歩くことも難しい。キズパワーパット効果で早く治したいところ。

夜飲練：近鉄終電帰宅7時過ぎくらいに後輩宅で起床。6時過ぎの千葉に住む先輩の子供（1歳）からのイタ電には気づきませんでした。。僕が東京にいるのを察知したのか？後輩は二日酔いの僕にシャワー浴びてる間に水を買ってくれて気が効くようになったなあと感…

夜飲練：新橋→上野→秋葉原朝5時に起きて出発。10時前に赤坂でいいはずなのに6時前の電車に乗らないと間に合わん。ゴム協会の講習会でお勉強。自分が解決したかった課題に対しては講師の方も無理ですね・・・って対応でありました。講義の内容からこの人なら…