疲れあり

夜練：30分

昨日の疲労が残っていて今日は乗らない方が良かった。メディオは250Wすらきつくて断念。

ツーリングでは左肩の痛みがすぐに出てしまったんだが、やはり体のゆがみが原因と思う。今日のローラーで気づいたのは、前にカイロで診てもらった時の症状と同じく右側の前面が酷く張っている。

最近始めたストレッチポールで矯正していき、しばらくしてからもまだロング走って症状出るなら次の対策打とうと思う。