チーム練：1時間58分 53.0km 1316kJ
本日は秋恒例の芋煮会のため短縮練習。参加はちゃじろーさん、イシカワ、タカハシ、私。
コースはショートコースに水沢したインターバルを入れる予定・・・でしたが水沢下1本目でちゃじろーさんの踏み踏みにより1本出し切りに変更。上り切りでケロっとしてたらどうしよってドキドキでしたが、1本でええやろとなり助かりました。
- 水沢下：2m45s,66kJ,366W,90rpm,186bpm
その後は程よく踏むところは踏み、話しながらのとこは流しながらといった感じ。
明日のレースに向けてはちょうど良しの練習会でした。ありがとうございます。
