やはり重い

夜練：バイク35分　293kJ　＋　ラン社宅3周

5時半起床、二度寝。昨日と同じで朝が寒すぎる。

やはり木曜に週報があると週の終わりのはずの金曜も週の初めのような感じがする。実験もサンプルの仕込みだけになおさら思う。

今日も定時から2本目のバスで早く帰る。今日もバスは人が多かったが、今日は前の同僚に話しかけられてしまった、って嫌じゃないですよ。

ローラーはアップなしで30分150Wを続けた後に片足ペダリング45秒を2セットずつと軽くした後、腹筋を33回2セットして明後日の本番前にランニング。社宅の上り区間でインターバル。

やはり重い（実際に年末の旅行帰りから重い）けど、2キロくらいなら勢いで押し切れるはず！？