台風通過

夜練：40分　398kJ

久々にローラーでメディオ域まで。

時間は短いがかなりきつい。きついだけに身になっていると思う。

• L4：5min,83kJ,276W,92rpm,-bpm
• L4：5min,84kJ,277W,99rpm,-bpm

とりあえず9月の北海道はスーパー旅割の支払いを済ます。ただの旅行にならんように。