特に何もない一日

夜練：32分　302kJ

なんか2日続けて朝頭痛だった。グループ員も半分くらい休むとクーラーが涼しく感じてまた風邪牽きそうだった。特に何もない感じで1日デスクワーク。定時帰宅。

• メディオ：7min,111kJ,264W,90rpm,175bpm

辛くなるまで時間を隠したところ4分、その後は30秒間隔でギアを上げ下げして7分で止め。