夜練:32分 302kJなんか2日続けて朝頭痛だった。グループ員も半分くらい休むとクーラーが涼しく感じてまた風邪牽きそうだった。特に何もない感じで1日デスクワーク。定時帰宅。 メディオ:7min,111kJ,264W,90rpm,175bpm 辛くなるまで時間を隠したところ4分、…
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