ストレッチ

1h　488kJ

帰宅後にローラー1時間。メニュー以外は100〜150Wをかなり低調。メニュー自体も低調。。1日休んだ割にはまったく踏めなかった。

• メディオ：10min,251W,77rpm,164bpm,151kJ
• ソリア　：2min,276W,77rpm,156bpm,34kJ

ちょっと勉強しようと思ってたストレッチの本が積んであったので即購入。