1h 488kJ帰宅後にローラー1時間。メニュー以外は100〜150Wをかなり低調。メニュー自体も低調。。1日休んだ割にはまったく踏めなかった。 メディオ:10min,251W,77rpm,164bpm,151kJ ソリア :2min,276W,77rpm,156bpm,34kJ ちょっと勉強しようと思ってたストレ…
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