はんまいふく

30分 238kJ

今日は下方修正日。朝外練でタイヤ慣らす予定は痛恨の2度寝で×、歯医者のため半年帰宅で歯医者後行こうと少し考えたが38度に×、少しのつもりの夕寝の後ダイエットになるかと30分軽く回すのみ。

2、3年ぶり歯医者で今残っている親知らず3本はすべて抜くことを決意。ただ、下2本は半埋覆（たぶんこんな漢字だろう）のため市立病院行きです。3本一気に抜いてもらえるらしいが、痛みは3倍かねえ。