30分 238kJ今日は下方修正日。朝外練でタイヤ慣らす予定は痛恨の2度寝で×、歯医者のため半年帰宅で歯医者後行こうと少し考えたが38度に×、少しのつもりの夕寝の後ダイエットになるかと30分軽く回すのみ。2、3年ぶり歯医者で今残っている親知らず3本はすべて…
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