引き続き怪我レベル

夜練：30分

昨夜は入念に痛みに喘ぎながらぐりぐりとマッサージして寝た。しかし、朝起きて昨日と変わらない脚の痛さのため2XUを履いて会社に行く。

筋肉と言うより筋の痛みだからあまり効果は無いように思っていたが、帰ってきて何となく昨日よりは痛みも引いた感じがする。

自転車は回すレベルならどうにかできるので今日も集中力がもった30分だけ。

明日からは低いレベルからメニューをこなしていきたい。