2011-01-05 始め トレーニング ローラー 夜練:20分 209kJ仕事始めと走り始め。どちらもボチボチから始めてます。この年末年始は寝つきが悪く、昨晩も最悪で2時頃まで起きてしまった。原因は運動してないことと思うので今日は寝れるはず。。