夜練：1時間 557kJ
月曜は脚の疲れはなかったが、日焼けによるダメージにて脚と腕が一日火照っていた。通勤のみ。
本日は帰宅後にローラー。
土日の強度の高い練習の成果が出てるんだろうか楽に290W越えて回す。5分で止めたけどね。。
- メディオ：5min,89kJ,292W,84rpm,-bpm
- SFR：3min,38kJ,208W,40rpm,-bpm
- SFR：3min,33kJ,176W,37rpm,-bpm
- SFR：3min,32kJ,181W,38rpm,-bpm
通勤自転車も風が出てきて走りやすくなってきた。北海道から帰ってきたら涼しくなってるかな。
