ザッケローニJAPAN誕生

トレーニング 試験

夜練：1時間　609kJ

帰宅後にハモネプを見ながらCM中に腹筋。この番組は高校の頃からお気に入りです。
その後、JOKERを見ながらローラー。今クールで一番好きなドラマです。

  • 腹筋：20×3セット
  • メディオ：10min,162kJ,270W,86rpm,173bpm
  • ソリア：2.5min,49kJ,309W,88rpm,174bpm
  • ソリア：2min,39kJ,320W,88rpm,170bpm


今日はソリアをやる。時間と出力はいまいちだが、メディオをしっかり1本やってから短めでもソリアも2本やれたのが収穫。

電験の直前週で勉強停滞気味。明日は15時に親知らず1本目抜歯。