2010-08-31から1日間の記事一覧
夜練:1時間 609kJ帰宅後にハモネプを見ながらCM中に腹筋。この番組は高校の頃からお気に入りです。 その後、JOKERを見ながらローラー。今クールで一番好きなドラマです。 腹筋:20×3セット メディオ:10min,162kJ,270W,86rpm,173bpm ソリア:2.5min,49kJ,30…
夜練:1時間 609kJ帰宅後にハモネプを見ながらCM中に腹筋。この番組は高校の頃からお気に入りです。 その後、JOKERを見ながらローラー。今クールで一番好きなドラマです。 腹筋:20×3セット メディオ:10min,162kJ,270W,86rpm,173bpm ソリア:2.5min,49kJ,30…