土日の夜はうなされて睡眠不足。
土曜は練習の疲れか体が火照っており、クーラーは当然ドライ28℃で入れて、保冷材を頭と体に巻きつけ、寝ても夜中に3回起きた。
昼寝からスポーツバルム、スキンズ、セルフマッサージとしてたので、寝る前には脚の張りもなかったのに起きたらずっしり疲れていた。
9時ころから走りだしたが明らかに踏めんので、ショートコース50km弱を2時間弱で終わり。
月曜はホントに嫌な夢でうなされた。最近夢見ないな〜と思っていた時に、気持ち悪い夢だったので、なんか溜まってんのかと。。
今日は計画年休日で何もしてないな。そばを食べにとパンを買いに鈴鹿まで行ったくらい。
