大四日市まつり

チーム練：3時間33分　88.5km　2679kJ

今日も暑い。参加はちゃじろ〜さん、48さん、054さん、takahashiさん、いしかわ。データは以下の通りでどうにか走れてきた気がする。古河電工からはいい感じでローテ回して採石場先で出し切って終了。

• 朝明裏　2′46″(ベスト+10sくらい),69rpm,395W,188bpm
• 湯ノ山裏　11′19″(ベスト+0.5minくらい),56rpm,273W,179bpm 　
• スプリント　椿前835W、中日CC前1212W

練習後の昼寝はこのござシートで。

これから大学関係の飲み会＠四日市。久々の先輩もいてかなり楽しみ。しかし大四日市まつり日だとは朝知った。