月曜の朝は土曜日の飲み会と日曜の二日酔いを終え、体重が85kgを通り越して86kgになっていた。さすがに上半身の無駄なお肉が私生活上で気になる。。
日記は2日以来もぼちぼちはローラーしているが、時間30分程度、10分以内メディオ1本のみとかかなり中途半端すぎる。中途半端が一番よくないなあ。
今日は帰宅、夕食後に30分
- メディオ：10min,91rpm,250W,175bpm,150kJ
一日過ぎてく中でブログに書こうと思ってたこともローラー乗ってシャワー浴びてパソコンに向かうとすっかり忘れてしまっている。
