暗がり練
やはり今月は忙しい。数か月後に今月から忙しかったになったなと思えたらいいなあ。木曜は練習なしで金曜から朝練に移行。
朝5時起きでで5時半前からローラー30分してもまだ暗い。暗闇の方が集中できるということで電気は付けずに練習。
- メディオ：5min,82rpm,252W,160bpm,76kJ
- SFR：4min,38rpm,209W,158bpm,50kJ
メニュー中にパワーとケイデンスだけは時々確認したいので薄ら灯りが欲しい。
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仕事後は7時というか8時も回っていたが3Kさんでホイールの振れとりをお願い。京都帰るときにだいぶ振れてると言われたので、明日の練習前には見といてもらいたかった。
結果5mmほど振れていたようです。これで少しパワーアップするかな？？
