朝練:ラン 1.5km 8分 + ウォーキング朝は5時半には起床しているのだが、ふと朝は走ろう(ラン)と思い立つ。コースは最近整備された内部川沿いを進んでみるが、イマイチ体が前に進まないので途中でウォーキングに切り替え。陽が上りだす朝のランニング、ウ…
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