朝練:36分 345kJ今やれることは朝練しかないんだということで5時に起きて15分からローラー。 L2:20min,252kJ,204W,88rpm,--bpm 今やれる朝練はこの程度でしかない・・・のか??まあ、時間から慣れていこう。現場運転してると会社にいればいるだけ状況が気…
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