ペペロンチーノ、豚肉とほうれん草炒め、納豆、牛乳。明日はバンクなのでパワーとスタミナ強化で。

ロングコース+α：97.8km（今月753.6km）今日から連休いただきました。連休初日は昨日の通勤ライドでポジションがサドル高めで気になったので、通勤バイクのポジションを定例のロングコースで確認することに。出発前にとりあえず決戦バイクとサドル高さ、ハン…