仕事帰りに9時から1時間固定ローラーでSFR。12月から固定ローラーを部屋に持ち込み、今年の冬は平日の仕事後ローラーをやっていく予定。下の階の住人から文句言われるまでは。10分間アップで122拍まで上がったとこで、 #1 157拍 46回転、#2 152拍 43回転、#3…
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