2011-10-05 10時間睡眠 日記 トレーニング ローラー 夜練:26分帰宅後メディオ一本。 メディオ:10min,275W 昨日は早く帰れて練習前に30分夕寝、のつもりが0時まで5時間睡眠になってしまいそのまま10時間睡眠。よく寝たよく寝た。