日高で震度5強

日記 トレーニング ローラー

夜練：30分　323kJ

昨日は帰宅遅く18時に工場で食べた夕飯が消化済みでお腹空きすぎで練習せず。

今日は帰り何時になっても練習するぞの日で、新しい課長にもらった解析ファイルを解読できず断念して帰宅。かなり悔しいけど明日聞こう。定積分とか久々に公式使った。

  • ソリア：2min,42kJ,354W,102rpm,166bpm
  • ソリア：2min,44kJ,362W,99rpm,175bpm
  • ソリア：1min,22kJ,370W,98rpm,166bpm
  • ソリア：1min,24kJ,396W,108rpm,165bpm


3本目からきついので1分に減らしたが、脚はいっぱいも心拍からしてまだ追い込めてない模様。

会社の安否確認メールで北海道の地震を知る。安否確認のメールだが地震速報としても有益なんだなと今回気付いた。さすがに北海道に社員がいるとしたら来週の僕ではないが休暇だろうけど。